ရႊင္လန္း ခ်မ္းေျမ ့ၾကပါေစခင္ဗ်ာ...

အားျဖစ္ေစဖုိ ့ ကြန္မန္ ့ခ်န္ထားေပးၾကပါရန္ ေမတၱာရပ္ခံအပ္ပါသည္...

Wednesday, February 22, 2012

အိပ္မက္ကို တို ့ထိ ေျခရာေကာက္ႀကည့္

သင္အိပ္မက္ မက္ဖူးလား။မက္ဖူးတဲ့အိပ္မက္ေတြကို မွတ္မိႀကရဲ ့လား။ အိပ္မက္ဟာ ဘယ္ကေနျဖစ္ေပၚလာပါလိမ့္လို ့ တစ္ခါတေလ စဥ္းစားႀကည့္ရဲ ့လား။အိပ္မက္ထဲကေန တစ္ခုခုေတာ့
ရလာႏိုင္တယ္ဆိုတာေရာ သင္သိပါရဲ ့လား။တစ္ခါတေလအိပ္မက္ဟာ ကေပါက္တိကေပါက္ခ်ာျဖစ္ခ်င္ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ဒါဟာ ဘာေႀကာင့္လို ့ သင္ထင္ပါလိမ့္။ဒီလိုနဲ ့ပဲ သုေတသီေတြက အိပ္မက္ကို တို ့ထိေျခရာေကာက္ႀကည့္တဲ့အခါ....။


ကဲ...အိပ္မက္နဲ ့ပတ္သက္ျပီး ေျပာႀကရေအာင္ပါ။အိပ္မက္ထဲမွာ ငယ္ဘ၀ကိုေရာက္ႀကဖူးမွာပါ။ဒါဟာ ငယ္ဘ၀ကို လြမ္းဆြတ္တာျဖစ္ႏိုင္သလို ငယ္ဘ၀ရဲ ့လြတ္လပ္မႈေတြကိုျ
ျပန္လိုခ်င္စိတ္ျဖစ္မိတာမ်ဳိးလည္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။တကယ္ေတာ့အိပ္မက္ဟာ
စိတ္ခံစားခ်က္ကေန ျဖစ္ေပၚလာတာမ်ဳိးပါပဲ။တစ္ခါတေလ အိပ္မက္ဟာ ကိုယ္တစ္ခါမွ မသိဖူးတဲ့လူနဲ ့လည္းမိတ္ဆက္ေပးပါတယ္။ဒါဟာ အံ့ျသစရာေကာင္းပါတယ္။တစ္ခ်ဳိ ့က်ေတာ့ ဆယ္တန္းေက်ာင္းသားဘ၀ စာေမးပြဲေျဖရတဲ့ အခိုက္အတန္ ့ေလးကို အိပ္မက္တာမ်ဳိးလည္းရိွပါတယ္။
ဒါဟာဆယ္တန္းေက်ာင္းသားဘ၀က ႀကိဳးစားအားထုတ္ထားဖူးလို ့ ဒီလိုအိပ္မက္မ်ဳိး မက္ေနတာမ်ားလား။ဒါေပမဲ့ ဒီဆယ္တန္းေျဖတဲ့ အိပ္မက္ထဲမွာေတာ့ ကာယကံရွင္ကိုယ္တိုင္က စာေမးပြဲေျဖလို ့မရတာမ်ဳိးႀကံဳရတာပါ။ဒါဆိုအိပ္မက္ဟာ အတိတ္ကစိတ္ခံစားခ်က္
ျပင္းျပဖူးတာေတြကိုလည္း  မက္ႏိုင္မယ္ထင္ပါတယ္။

ဒီလိုအပ္မက္မက္ဖို ့က်ေတာ့လည္း အိပ္တာနဲ ့ခ်က္ခ်င္းမက္သြားတာမဟုတ္ပါဘူး။ေလးငါးနာရီေလာက္
အိပ္စက္တဲ့အခါက်မွ အိပ္မက္မက္လာမွာပါ။ဆယ္တန္း sleep and dream မွာသင္ထားဖူးသလို step 4
ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္အိပ္ေပ်ာ္မွပဲ အိပ္မက္ဆိုတာ အသက္၀င္လာမွာပါ။ေနာက္ထပ္စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတာကေတာ့
အိပ္မက္ကိုထပ္ဖန္တလဲလဲ မက္ဖူးပါက ဒီအိပ္မက္ဟာ စိတ္မခ်မ္းသာစရာ
ေကာင္းတဲ့အိပ္မက္ေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေရွးအီဂ်စ္လူမ်ဳိးေတြက်ေတာ့ အိပ္မက္ဟာ  နမိတ္ေပးျခင္းလို ့ ယူဆႀကပါတယ္။တရုတ္လူမ်ဳိးေတြက်ေတာ့
အိပ္မက္ဟာ ေသလြန္သြားခဲ့တဲ့၀ိဥာဥ္ေတြက သူတို ့ဆီအလည္လာႀကတယ္လို ့ အယူရိွႀကပါတယ္။
ဥေရာပလူမ်ဳိးေတြက်ေတာ့ အိပ္မက္ဟာ မေကာင္းမႈတစ္ခုခုကို လုပ္ေဆာင္ဖို ့ေစ့ေဆာ္အားေပး
အားေျမာက္ျပဳေပးတဲ့ မေကာင္းဆိုး၀ါးပါလို ့ အယူရိွႀကပါတယ္။

ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ ေကာင္းတဲ့အိပ္မက္ကို မက္တဲ့အခါ လူဟာေပ်ာ္ရႊင္ေစႏိုင္ျပီး
မေကာင္းတဲ့အိပ္မက္ကို မက္ႀကတဲ့အခါက်ေတာ့ လူကိုေမာပန္းႏြမ္းလ်ေစႏိုင္ပါတယ္။ဒါဆိုလူ
ဟာ ေကာင္းတဲ့အိပ္မက္ေတြပဲ မက္ခ်င္ႀကမွာပါ။ဒီေနရာမွာ အိပ္မက္ဆိုတာကေန ႏႈိးလာေတာ့
ေရးေတးေတးေလးနဲ ့ မမွတ္မိတတ္ႀကတာမ်ားပါတယ္။

ေနာက္ျပီး သူဟာအိပ္မက္မက္ေနသလားဆိုတဲ့အခ်က္ကို ဘယ္လိုနည္းနဲ ့သိႏိုင္မလဲဆိုတာ
 တင္ျပေပးပါဦးမယ္။သူ ့ရဲ့မ်က္ခြံမွာ မ်က္လုံးေတြေရြ ့ေနတာမ်ဳိး၊ကို္ယ္လံုးလည္း ေရြ ့လ်ားတာမ်ဳိးမရိွဘူးဆိုရင္ ဒါဟာ အိပ္မက္မက္တယ္လို ့ ယူဆလို ့ရပါတယ္။

အိပ္မက္ဟာ အႏုပညာရွင္ေတြအတြက္ ေကာင္းက်ဳိးေပးတယ္ဆိုတာေရာ သိႀကရဲ ့လား။တခ်ဳိ.
ေတးေရးအဆိုေက်ာ္ေတြက သူအိပ္မက္မက္ထားတဲ့အေႀကာင္းအရာေတြကို အိပ္ရာကလန္ ့ႏုိး တာနဲ ့ ခ်က္ခ်င္းသီခ်င္းသီကုံးေကာက္ေရးႀကလို ့ နာမည္ႀကီး   ကမာၻ ေက်ာ္သြားတာမ်ဳိးလည္းရိွပါတယ္။
ဒါေႀကာင့္ ညညအိပ္ရာ၀င္ႀကရင္ စာရြက္နဲ ့ေဘာ္ပင္ကိုေတာ့ ကိုယ့္အနားမွာ ထားထားေပးပါ။အိပ္မက္ကလန္ ့ႏိုးတာနဲ ့ဘာအႀကာင္းအရာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်က္ခ်င္းေကာက္ေရးျပီး
ဘေလာ့ဂ္ေပၚ ပို ့စ္တင္ေပးႀကပါ။ဒါဆို သင္ဟာဂုဏ္ထူးေဆာင္ဘြဲ ့တံဆိပ္အမ်ားအျပားနဲ ့
ကမာၻ  ေက်ာ္သြားႏိုင္ပါတယ္။တျခားနာမည္ႀကီးစာေရးဆရာတခ်ဳိ ့လည္း အိပ္မက္ကေန ့တဆင့္
ဇာတ္အိမ္ေကာင္းေကာင္း ဇာတ္လမ္းေကာင္းေလးေတြ ေရးဖြဲ ့လာႏိုင္ေစပါတယ္။

ကဲ...အားလံုးလည္း အႏုပညာေတြကို အိပ္မက္ကေနတစ္ဆင့္ အကူအညီးေတာင္းလို ့ ဖြဲ ့သီခ်င္ေနႀကျပီ
ထင္ပါရဲ ့။ျမန္ျမန္အိပ္စက္ အနားယူခ်င္ေနႀကျပီးထင္ပါရဲ ့။အဲဒီကေန ကုန္ႀကမ္းေတြရလာရင္လည္း ကြ်န္ေတာ့္ကိုမေမ့ပါ
နဲလို ့ဆိုပါရေစ။ေကာင္းေသာအိပ္မက္မက္ျပီး အိပ္မက္ထဲကရသေတြကို အျပည့္အ၀
ခံစားႏိုင္ႀကပါေစလို ့ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းရင္း.............................။
                                                                                      ေထာ္ဦး(ဘားအံကြန္ပ်ဴတာ)
2012,ေမလထုတ္ international look magazine

6 comments:

  1. တစ္ခါတေလ ဇာတ္လမ္းေတြ မက္တတ္ပါရဲ႕..
    ခက္တာက အိပ္ရာက ႏိုးလာရင္ေတာင္ အိပ္မက္ကို လံုးေစ့ပတ္ေစ့ မမွတ္မိတာပဲ.. :D

    ReplyDelete
  2. အိပ္မက္ ခဏခဏ မက္တယ္
    မက္လိုက္တိုင္းလည္း စီကာပတ္ကံုးနဲ႔ ... အျပင္မွာ ျဖစ္ေနသလိုပဲ
    ႏိုးလာရင္ေတာင္ အိပ္ေရးမ၀ျဖစ္ရတဲ့အထိ ..:))

    ReplyDelete
  3. အစကေတာ႔ မသိေတာ႔ sleep well, sweet dream လုိ႔ဆုမြန္ေပးခဲ႔ဖူးတယ္။ ေနာက္ စာဖတ္ရင္းသ္ိလာေတာ႔မွ sweet dream ဆိုတာကို ထည္႔မေၿပာေတာ႕ဘူး။ အိပ္မက္မက္ေနရင္ ေကာင္းေသာအ္ိပ္ၿခင္းမဟုတ္လုိ႔တဲ႔။

    ReplyDelete
  4. က်ေနာ္စာလာဖတ္သြားပါတယ္ ...။ အလုပ္ေတြမအားလို႕ အခုမွေရာက္ျဖစ္ခဲ့တာ ေဆာရီးပါ ...။
    အိပ္မက္လွလွေတြမက္ဖို႕ စိတ္ထားလွလွေလးေတြေမြးၾကဖို႕လိုမယ္ထင္ပါတယ္ ...။

    ReplyDelete
  5. ဟန္ၾကည္February 25, 2012 at 7:46 PM

    ဟုတ္ပ ဟုတ္ပ အိပ္မက္ေတြက အေရးႀကီးေပသေပါ့...သူ႕ထက္ပိုအေရးႀကီးတာက ကိုယ္မက္တဲ့ အိပ္မက္ကို ယံုၾကည္ဖို႔ပါပဲ...ကိုယ္မက္တဲ့အိပ္မက္ကို မယံုၾကည္တဲ့လူေလာက္အျဖစ္္ဆိုးတာ ဘယ္ရွိလိမ့္တုန္း...

    ReplyDelete
  6. အခုမွပဲ အိမ္မက္ ဆိုတာ ရွင္းသြားေတာ႔တယ္။

    ကၽြန္ေတာ္လဲအိမ္မက္ကိုစြဲလန္းတတ္သူဆိုေတာ႔

    အခုလိုသိရတာေက်းဇူးပါ

    ReplyDelete